Achtsamkeit ist ein Wort, was wir immer mehr zu Lesen bekommen. Irgendwie scheinen wir zu wissen, was es bedeutet und trotzdem ist es gar nicht so leicht zu erklären, geschweige denn umzusetzen. Wie wäre es mit, Achtsamkeit bedeutet, im „Hier und Jetzt“ zu sein. Den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen. Für mich bedeutet Achtsamkeit …
Yamas- Ahimsa Ahimsa ist das erste Yama und bildet eine wichtige Grundlage für die weiteren Elemente. Ahimsa bedeutet wörtlich nicht verletzen. Nicht verletzen, kann auf verschiedenen Ebenen praktiziert werden. Was wahrscheinlich am verständlichsten und für die meisten am einfachsten umzusetzen ist, ist dass man anderen Menschen keine körperliche Gewalt antut. Schwieriger könnte es jedoch werden, …
Physisch gesehen, steht zum grössten Teil unserer Zeit der Kopf über dem Herz. Aktuell liebe ich es, dies umzudrehen. Wahrscheinlich kennst du dieses Gefühl, zu stark im Kopf zu sein und dadurch die Worte deines Herzens nicht mehr zu hören. Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass die Entscheidungen, welche ich mit dem Herzen getroffen …
