Physisch gesehen, steht zum grössten Teil unserer Zeit der Kopf über dem Herz. Aktuell liebe ich es, dies umzudrehen. Wahrscheinlich kennst du dieses Gefühl, zu stark im Kopf zu sein und dadurch die Worte deines Herzens nicht mehr zu hören. Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass die Entscheidungen, welche ich mit dem Herzen getroffen haben, immer gut gekommen sind und sich bis zum Schluss richtig angefühlt haben. Sicherlich ist es nicht schlecht, auch ab und zu den Kopf zu gebrauchen aber das geschieht in unserer Gesellschaft sowieso automatisch sehr oft.
In Umkehrhaltungen fühle ich mich einerseits ruhig und zentriert andererseits kraftvoll und mutig.
Was mir persönlich hilft, um mein Herz wieder deutlicher zu hören, habe ich dir hier aufgeschrieben:
- am Morgen direkt nach dem Aufstehen meditieren und anschliessend meine Gedanken und Gefühle in mein Journal schreiben
- während dem Tag kurz innezuhalten, Augen schliessen und bewusst zu atmen – oft zeigt sich dann, was mein Herz gerade möchte
- einen Spaziergang in der Natur machen (ohne Musik, Handy, etc.)
- eine sanfte Asanapraxis
Wenn du mehr Tipps und Erfahrungen zum Thema Herz über Kopf hast, dann darfst du sie gerne unten in die Kommentare schreiben.
Von Herzen Alessandra